Voor sommige mensen is zelfcompassie hebben gemakkelijk of gewoon, voor anderen is het moeilijk, en zij kunnen vast komen te zitten zonder de mogelijkheid te hebben vriendelijk en vol mededogen naar zichzelf te zijn. Gelukkig kunnen de zelf compassie vaardigheden geleerd worden en toegepast in het dagelijks leven, zelfs bij degenen die maar heel weinig mededogen met zichzelf hebben. Bij deze de eerste oefening van Kristen Neff: Hoe zou jij een vriend behandelen? Continue Reading
Dag 31. Behandel jezelf zoals je een vriend zou behandelen
