Healthy Life, Selfcare, Zelfcompassie

Dag 34. 6 Vormen van Selfcare

Als je van iets of iemand houdt laat je dat op verschillende manieren zien. Je geeft je vrienden aandacht en liefde, je verzorgt je dieren, watert je plantjes en ga zo maar door. Maar hoe zit het met jezelf, want jij hebt toch ook liefde en aandacht nodig? Selfcare (zelfzorg) is diezelfde kleine vormen van aandacht en liefde die je anderen geeft ook -of zal ik zeggen in de eerste plaats– aan jezelf besteden. Het is zoveel gemakkelijker leven wanneer je niet constant bevestiging van hoe goed en leuk je bent hoeft te zoeken bij anderen. Als je je waarde uit jezelf kunt halen. Hiermee zul je niet alleen gevoelens van leegte verminderen, maar ook andere sociale relaties verbeteren.
Continue Reading

Selfcare, Sociaal, Vriendschap, Zelfcompassie

Dag 32. 5x waarom het zo moeilijk is een vriendschap te verbreken

Zelfs als die slecht voor je is, en hoe je het wél doet.
Sociale contacten zijn enorm belangrijk voor je welbevinden (AD, 20132 HLN.be, 2008). Maar waarschijnlijk hebben we allemaal weleens een vriendschap gehad waarvan we wisten dat de houdbaarheidsdatum verstreken was. Of je nou uit elkaar gegroeid bent, of dat er iets is voor gevallen waardoor het vertrouwen toch te zeer beschadigd is. Welke reden je ook hebt, het beëindigen kan heel moeilijk zijn en dit is waarom, maar ook hoe je het toch voor elkaar krijgt om uit elkaar te gaan. Continue Reading