(Positieve) Psychologie, Column/Nieuws, Mindfulness, Nieuws, Persoonlijkheid, Selfcare, Stoornissen

Ongelofelijk dit: Blokhuis stelt geen deadline voor wachttijden ggz
7 dec – Staatssecretaris Paul Blokhuis (Volksgezondheid) wil nog geen concrete termijn noemen waarbinnen de wachttijden in de geestelijke gezondheidszorg (ggz) moeten zijn opgelost. Dat zei hij donderdag tijdens een debat, tot ergernis van verscheidene Kamerleden.
Medischcontact.nl 

Continue Reading

Healthy Life, Selfcare, Stoornissen

#276 Je rookvrije leven begint hier!

Maandag zijn we gestart met Stoptober, hoe gaat het met jullie?  Al flink chaggo en aan het hoesten? Grote kans, want als het goed is zou de nicotine op dit moment (48uur) uit je lichaam moeten zijn. Volhouden he!
Om je te helpen bij deze ALLES wat je nodig hebt om de saffies te laten liggen, en ik spreek uit ervaring;  gisteren was ik namelijk 10 maanden gestopt met roken 😀
Continue Reading

Healthy Life, Mantra, Mindfulness en Mantra's, Nieuws, Praktisch, Selfcare, Sociaal, Stoornissen

#274 Stoptober mantra – You can do it!!

Per vandaag is #Stoptober van start gegaan; Nederland stopt vandaag massaal met roken, en met succes!
Het weer helpt jullie al op weg (serieus het is veel te koud en winderig nu buiten te paffen) en natuurlijk blijf ik niet achter: Speciaal voor stoptober heb ik voor jullie een mantra gemaakt om je van die gore stinkstengels weg te houden. Zet hem op!!

Continue Reading

Healthy Life, Nieuws, Selfcare, Stoornissen

Dag 178. Helpt dieet tegen depressie?

De juiste eiwitten, evenwichtig eten, onverzadigde vetten of goede suikers…allerlei eettips die volgens verschillende onderzoeken een depressie tegengaan. De afgelopen paar jaar zijn er allerlei onderzoeken geweest over diëten en depressies en daar is vaak veel over te doen. Want helpt goed en evenwichtig eten echt tegen een depressie? Vandaag zetten “we” de zes verschillende studies voor je op een rij.   Continue Reading

Emoties, Healthy Life, Nieuws, Stoornissen

Rapportage ‘Zicht op depressie: de aandoening, preventie en zorg’

Jaarlijks heeft ruim een half miljoen volwassenen in de leeftijd van 18-64 jaar een depressie. De impact van depressie is groot: voor de persoon zelf, voor de naaste omgeving en voor de maatschappij. Dat stellen het Trimbos-instituut en het RIVM in de rapportage ‘Zicht op depressie: de aandoening, preventie en zorg’ die staatssecretaris Paul Blokhuis van VWS heeft aangeboden aan de Tweede Kamer. Het rapport geeft een overzicht van landelijke gegevens en kennishiaten op het gebied van depressie.  Continue Reading

(Positieve) Psychologie, Column/Nieuws, Nieuws, Praktisch, Selfcare, Stoornissen

Dag 139. ADHD op het werk; Goedbedoelde raad werkt niet

Helaas ben ik zelf nog niet toegekomen aan een uitgebreid artikel over ADHD voor jullie, maar ik kwam onderstaand artikel erover tegen en wilde dat graag met jullie delen. Er zijn zoveel van die simpele uitspraken die mensen doen naar anderen waarmee een stoornis of psychische klachten zo makkelijk onderkend wordt, en ook ADHD’ers (naar schatting 275.000 mensen in Nederland) lopen hier tegen aan. Voor die ADHD’ers kunnen goedbedoelde adviezen (‘moet je niet gewoon beter plannen?’) soms behoorlijk frustreren. Naar mijn idee helpt dit artikel het al duidelijk maken dat het geen kwestie van kunnen is maar een gedragsstoornis zonder kant-en-klare oplossing. Zie uitspraken als:

Kinderen gaan rennen of springen, volwassenen hebben beter geleerd hoe ze zich op een sociaal wenselijke manier gedragen. Die zie je niet zo snel een rondje rond de printer rennen.

Heerlijk voorbeeld!  Dus bij deze het (enigszins rommelige maar superleuke) artikel: Continue Reading

(Positieve) Psychologie, Stoornissen

Autismeweek 2018 van start!

De Autismeweek 2018 is per vandaag, donderdag 29 maart, geopend met een gong-ceremonie op de Amsterdamse Euronext-beurs. Met deze week vraagt de Nederlandse Vereniging voor Autisme (NVA) aandacht voor autisme en werk, zo meldt de NVA. Overal in Nederland zullen tot en met 7 april evenementen georganiseerd worden met het oog op autisme.

Continue Reading

Healthy Life, Selfcare, Stoornissen

Dag 66. Het belang van goede slaap

Hoewel mensen gemiddeld een derde van hun leven slapend doorbrengen, is er eigenlijk nog maar weinig bekend over het exacte nut van slaap. Slaap is in ieder geval een soort onderhoudsbeurt, tijdens je slaap worden schadelijke stoffen uit je hersenen verwijderd. Slaap je te weinig, dan herstel je lichamelijk en psychisch onvoldoende, wat zich weer uit in verschillende gezondheidsproblemen van overgewicht tot Alzheimer. Bij deze meer informatie over het belang van slaap en 14 mogelijke oorzaken van vermoeidheid Continue Reading

(Positieve) Psychologie, Healthy Life, Stoornissen

Dag 65. Angststoornissen deel 2: Fobieën

Oh hoe heerlijk ironisch: Sesquipedalofobie oftewel; Hippopotomonstrosesquippedaliofobie = Fobie, angst of weerzin voor het horen, lezen of uitspreken van lange woorden.
We hebben reeds een onderdeel van angststoornissen gezien, deel twee gaat over specifieke fobieën. Volgens Pieter Frijters bestaan er maar liefst 416 (!) fobieën waar ik er nog enkele aan toegevoegd heb… Duik je met me mee in de lijst?

Continue Reading

(Positieve) Psychologie, Stoornissen

De psychologie achter waarom je niet je smartphone weg kunt leggen

Candy Crush, Angry Birds, Snapchat en de meeste andere populaire apps zijn speciaal ontworpen om een verslavend effect te creëren. Als je je afvraagt hoe het kan dat je uren achter elkaar bezig kan zijn met goud verzamelen of reeksen van dezelfde kleur maken, moet je bij Nir Eyal zijn. Deze zogenaamde gedrags-ontwerper laat namelijk in zijn Hooked model precies zien welke principes achter de verslavende werking van je favoriete app zitten.  Continue Reading