(Positieve) Psychologie, Activiteiten, Mindfulness, Mindfulness en Mantra's

Dag 99. Kleur jezelf Mindful!

Bij kleuren en kleurplaten denk je misschien snel aan vroeger of aan iets voor kinderen. Maar wist je dat kleuren je niet alleen creatief houdt maar juist ook voor volwassenen ook heel geschikt is als ontspanningsoefening? Vandaag gaan we dus kleuren and don’t worry, de kleurplaten lever ik je!
Het enige wat jij hoeft te pakken is potloden/stiften/pennen/markers/lippenstift/- wat dan ook dat afgeeft op papier. Heb je ook dat niet (bij de hand), dan heb ik ook nog een paar leuke apps voor je!

Continue Reading

(Positieve) Psychologie, Column/Nieuws, Nieuws

De week van zorg en welzijn

De Week van Zorg en Welzijn vindt plaats van 12 t/m 17 maart 2018. Honderden zorg- en welzijnsorganisaties openen tijdens deze week hun deuren om aan Nederland te laten zien hoe het er aan toegaat op de werkvloer. Neem een kijkje bij het verpleeghuis om de hoek of in een operatiekamer in een groot ziekenhuis in de buurt! Van zorgboerderij tot GGZ, van nieuwe zorg in de wijk, kleinschalig wonen in de ouderenzorg, revalidatie in de gehandicaptenzorg, ziekenhuizen GGZ, mondzorg, buurthuizen, huisartsen, kinderopvang, noem het maar op, alles is te zien!

check weekvanzorgenwelzijn.nl!

Continue Reading

(Positieve) Psychologie, Instant happiness, Praktisch, Selfcare

Dag 13. Opruimen als zelfzorg

De feestdagen zijn net achter de rug en dat was te merken! Ik wilde het oud papier weggooien (waarvoor we 3 enorme containers bij mijn flat hebben), bom- en bomvol met dozen en verpakkingen etc.. Maar het is positief te zien dat men al zo gauw opruimt. Je omgeving netjes op orde hebben kan namelijk bijdragen aan je gezondheid en welbevinden. Daarnaast zorgt een schone werkomgeving voor verhoogde productiviteit. Maar vergeet je ook niet dat je ook af en toe je hoofd moet opruimen?  Continue Reading

Algemeen, Instant happiness, Praktisch, Selfcare

Dag 10. 50 Dingen om alleen te doen

Vorige week wees ik jullie op de voordelen van alleen tijd doorbrengen, maar uhm, hoe doe je dat dan? Want hey, we hebben allemaal wel een hobby of iets en kunnen onzelf vaak wel een half uurtje bezig houden maar steeds hetzelfde gaat na een tijdje ook vervelen. Dus wat doe je nou als je je helemaal te pletter verveelt?
Om jullie op weg te helpen in het geval dat je niets kunt bedenken om te doen met je vrije tijd, bij deze 50 ideeën om iets te doen als je alleen bent. Continue Reading