DGT; de dialectische gedragstherapie. Een van de meest ingezette vormen van gedragstherapie. Hoewel deze in principe bedoeld is om mensen met een (borderline) persoonlijkheidsstoornis te helpen, denk ik dat eigenlijk iedereen er waardevolle lessen uit kan halen. DGT brengt je namelijk weer even helemaal back to basics en laat ruimte voor concepten als mindfulness en radicale acceptatie)*.  Continue Reading