(Positieve) Psychologie, Mindfulness, Mindfulness en Mantra's

Dag 43. Mindful Maandag – Snoepen met aandacht

Vandaag een nieuwe mindfulness oefening; snoepen met aandacht. In ons zonnige, kleurrijke zuiden is dit weekend namelijk de Carnaval gestart!! De eerste, prachtige optochten hebben gisteren reeds de straten opgevrolijkt en, zoals traditie, snoep uitgeworpen.
Dus, wat dacht je ervan met ons mee te genieten door vandaag mindful te snoepen? En no worries, je dieet komt niet in gevaar!  Continue Reading

Column/Nieuws, Nieuws

Zorgnieuws week 5 Mindfulness week?

Buiten de webwinkel voor zorg van GGz, de mogelijke fusie Vincent van Gogh en Pro Persona en een onderzoek dat zegt dat zelfs huiswerk je gelukkiger maakt, leek het wel alsof het afgelopen week alleen maar over mindfulness ging. Van onderzoeken tot aankondigingen voor cursussen, het was erg aanwezig. Bij deze het nieuws van deze week. Continue Reading

(Positieve) Psychologie, Emoties, Mindfulness en Mantra's

Dag 15. Kernoplettendheidsvaardigheden DGT

Heb je weleens iets eruit geflapt of gedaan waarvan je later dacht ‘had ik nou even 10 tellen nagedacht dan..’? Of het nou een rotte opmerking uit boosheid was, of een iets te enthousiaste belofte gedaan op een moment van pure blijdschap. En hoevaak heb je je voorgenomen om het de volgende keer anders te doen?
Dat beter weten, in de DGT je wijze geest geheten, kun je leren versterken. Ja, ook dat klinkt weer lekker zweverig, maar eigenlijk is je wijze geest de integratie van gevoel versus logica. De oplettendheidsvaardigheden en mindfulness helpen je deze trainen. Wat deze inhouden lees je hier!
Continue Reading

Instant happiness, Mindfulness, Mindfulness en Mantra's

Dag 1: Introductie Mindfulness en Positief Je Dag Afsluiten
Mindfulness..  Wat een heerlijk zweverig onderwerp om (weer) mee te beginnen. Meteen de toon duidelijk voor de site. Uhm not, als het goed is had ik jullie al verteld wat mindfulness inhoudt en dat het toch niet zo zweverig is al de mainstream psychologie je doet geloven. En waarschijnlijk pas je het ook weleens toe zonder dat je het weet. Bij deze herplaats ik het artikel nog eens met de uitbreiding wat het voor mij heeft gedaan, misschien dat je dat nog iets meer overtuigt. Tevens vindt je hier een aantal apps die je helpen te oefenen met mindfulness. 
Continue Reading