(Positieve) Psychologie, Column/Nieuws, Mindfulness, Nieuws, Persoonlijkheid, Selfcare, Stoornissen

Laatste nieuws van 2018:
Psychologen vragen meer geld: “Patiënten betalen te veel, wij verdienen te weinig”
27 dec – De tarieven voor therapiesessies blijven te hoog voor de patiënt, terwijl een psycholoog er nauwelijks van rondkomt. In een open brief in De Morgen vragen hoogleraren psychologie vandaag om de tarifering en het inkomen van de psycholoog te herbekijken.
hln.be 

Continue Reading

Healthy Life, Selfcare

#332. Kun je jezelf slank denken? FIT: Functional Imagery Training

Kun je afvallen door alleen maar je gedachten te veranderen? Jezelf dus slanker denken? Volgens de Universiteit van Plymouth kan dat. Ze noemen hun therapie FIT: Functional Imagery Training.
De Britse universiteit claimt dat FIT een heel goede manier is om je motivatie te versterken. Kort gezegd komt het erop neer dat je jezelf voorstelt in een slankere en fittere toekomst. Werkt het? Een kleine studie laat veelbelovende resultaten zien.  Continue Reading

Healthy Life, Nieuws, Selfcare, Stoornissen

Dag 178. Helpt dieet tegen depressie?

De juiste eiwitten, evenwichtig eten, onverzadigde vetten of goede suikers…allerlei eettips die volgens verschillende onderzoeken een depressie tegengaan. De afgelopen paar jaar zijn er allerlei onderzoeken geweest over diëten en depressies en daar is vaak veel over te doen. Want helpt goed en evenwichtig eten echt tegen een depressie? Vandaag zetten “we” de zes verschillende studies voor je op een rij.   Continue Reading

Emoties, Healthy Life, Nieuws, Stoornissen

Rapportage ‘Zicht op depressie: de aandoening, preventie en zorg’

Jaarlijks heeft ruim een half miljoen volwassenen in de leeftijd van 18-64 jaar een depressie. De impact van depressie is groot: voor de persoon zelf, voor de naaste omgeving en voor de maatschappij. Dat stellen het Trimbos-instituut en het RIVM in de rapportage ‘Zicht op depressie: de aandoening, preventie en zorg’ die staatssecretaris Paul Blokhuis van VWS heeft aangeboden aan de Tweede Kamer. Het rapport geeft een overzicht van landelijke gegevens en kennishiaten op het gebied van depressie.  Continue Reading

(Positieve) Psychologie, Instant happiness

Dag 54. Dankbaarheid leidt tot geluk

Volgens verschillende onderzoeken is er een relatie tussen dankbaarheid en positieve gevoelens als gevoelens van geluk en tevredenheid. Via Harvard vond ik een geweldig artikel dat een korte samenvatting biedt omtrent dit onderwerp. Daarnaast heb ik enkele tips om jullie alvast op weg helpen in het oefenen met dankbaarheid. Maar eerst wil ik JOU bedanken, lieve lezer, dankjewel voor het lezen en je support!

Continue Reading

(Positieve) Psychologie, Instant happiness, Selfcare

Dag 26. Muziek maakt je slim, happy en gezond!
Everybody. Loves. Music. Muziek heef enorm veel invloed op hoe we ons bewegen, hoe we ons voelen en zelfs hoe we ons uiten (denk aan de tranen die over je wangen biggelen wanneer muziek in je favoriete film aanzwelt en twee verloren lovers elkaar hervinden). Muziek kan je raken en je emoties verwoorden.
Hierbij acht onderzoeken die aantonen waarom muziek luisteren heul goed voor je is, dus zet je favoriete playlist maar alvast op repeat!
Continue Reading
(Positieve) Psychologie, Instant happiness

Dag 19. Elf open deuren over geluk

Dat mindfulness je gelukkiger maakt heb ik je al verteld (punt 8), maar wist je dat.. ? ..geluk pas ontstaat wanneer je accepteert? ..het grote geluk niet in de toekomst ligt? ..mensen niet gemaakt zijn om gelukkig te zijn? ..meer keuze tot minder geluk leidt? ..je gemiddeld altijd even gelukkig bent? ..je dankbaarheid kunt leren? ..daadkracht tot geluk leidt? ..goede relaties de beste bron tot geluk zijn? ..perfectie niet tot geluk leidt (en niet haalbaar is)? ..je het beste af en toe iets minder serieus kunt zijn?  Zie hierbij, elf open deuren over geluk. Continue Reading