(Positieve) Psychologie

Day 12. Introductie Dialectische Gedragstherapie

Genoeg van het opruimen? Sit back and relax, dan zal ik nu eindelijk eens vertellen over wat de DGT; de dialectische gedragstherapie, inhoudt. De DGT is een van de meest ingezette vormen van therapie. Hoewel deze in principe bedoeld is om mensen met een (borderline) persoonlijkheidsstoornis te helpen, denk ik dat eigenlijk iedereen er waardevolle lessen uit kan halen. DGT brengt je namelijk weer even helemaal back to basics en laat ruimte voor concepten als mindfulness en radicale acceptatie)*.  Continue Reading

Instant happiness, Mindfulness, Mindfulness en Mantra's

Dag 1: Introductie Mindfulness en Positief Je Dag Afsluiten
Mindfulness..  Wat een heerlijk zweverig onderwerp om (weer) mee te beginnen. Meteen de toon duidelijk voor de site. Uhm not, als het goed is had ik jullie al verteld wat mindfulness inhoudt en dat het toch niet zo zweverig is al de mainstream psychologie je doet geloven. En waarschijnlijk pas je het ook weleens toe zonder dat je het weet. Bij deze herplaats ik het artikel nog eens met de uitbreiding wat het voor mij heeft gedaan, misschien dat je dat nog iets meer overtuigt. Tevens vindt je hier een aantal apps die je helpen te oefenen met mindfulness. 
Continue Reading